Offrez-vous un moment de complicité et de détente avec votre enfant à travers le yoga ! 🧘♀️🧘♂️
Cet atelier ludique et bienveillant est une belle occasion de partager un instant hors du temps, tout en découvrant ensemble des postures simples, des exercices de respiration et des moments de relaxation. Un temps pour bouger, rire, se recentrer et renforcer le lien parent-enfant dans la douceur et la bonne humeur.
Aucun niveau requis, juste l’envie de profiter d’un moment privilégié à deux
DÉROULÉ DE LA SÉANCE :
Échauffement : Prise de conscience du corps en commençant par les pieds, puis mobilisation progressive de chaque partie du corps.
Postures : Intégrées dans une histoire ludique. Par exemple, Clara, une petite fille, découvre un parchemin l'invitant à explorer une forêt magique à la recherche d'un trésor. En chemin, elle rencontre différents animaux, ce qui nous permet d'explorer des postures comme l'arbre, la montagne, l'aigle, la grenouille, le chat, le chien, le papillon, le cobra, etc. J'adapte les postures en fonction de la participation des enfants. Si les parents sont présents, certaines postures se pratiquent en duo.
Retour au calme : Enchaînement de postures favorisant la détente.
Relaxation et respiration : Un temps pour se recentrer et apaiser le corps et l'esprit.
PRIX : 15€/DUO
Réservation : latribu.dubonheur@outlook.fr