Besoin d'une pause? de souffler ?  Envie de prendre du temps pour vous et de vous reconnecter à vos sensations pour vous sentir mieux ? 

Animer par Stéphanie - notre sophrologue

La sophrologie, par des exercices de relaxation basés sur la respiration et la décontraction musculaire ainsi que par des exercices de visualisation, permet de relâcher le corps et de favoriser l'écoute des ressentis et les prises de conscience.

La sophrologie permet d'améliorer votre bien-être et de développer votre potentiel. 

Plus qu'une simple relaxation, la sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel. C'est un outil qui permet de se réapproprier son corps dans sa globalité, de développer confiance et estime de soi. Permet aussi de mieux gérer le stress, ses émotions, d'améliorer son sommeil, de se préparer à un évènement stressant, de mieux gérer ses phobies ou troubles alimentaires, de soulager les douleurs en cas de maladie.

PRIX : 12€ - 6 places

MARDI 12 MARS 18H30 À 19H30

Pour résever : stephanie.colindre@gmail.com